日本高清在线播放一区二区三区-日本高清在线观看www色-日本高清在线精品一区二区三区-日本高清在线一区二区三区-日本高清中文字幕一区二区三区-日本高清中文字幕在线

當(dāng)前位置:

環(huán)球糧機網(wǎng)  >  糧機資訊 >

科學(xué)購物遵循六大黃金原則

來源:環(huán)球糧機網(wǎng)發(fā)布時間:2015-07-03 14:12:40

洗菜、摘菜、切菜、烹飪、加料……一道健康菜肴上桌前要經(jīng)過重重關(guān)卡,稍不留神就會流失營養(yǎng)。然而,采購關(guān)才是最首要、也最易被忽視的保證健康的第一關(guān)。近日,美國“雅虎健康”網(wǎng)載文,總結(jié)科學(xué)購物有六大黃金原則,簡單易學(xué),不妨參照它們來為全家采購食物。

  購物車里至少有5種顏色

  很多人一進超市就被琳瑯滿目的商品吸引,看到愛吃的東西就毫不猶豫地往購物車里裝,往往忽略了保證營養(yǎng)多樣化最關(guān)鍵的“雜”字。如果購物車里顏色單調(diào),很可能說明采購者吃不夠每日所需的營養(yǎng)素。雖然飲食結(jié)構(gòu)單一的危害在短期時間內(nèi)不會直接表現(xiàn)出來,但長期如此,供應(yīng)人體活動的營養(yǎng)就會不均衡,身體可能因缺少一些營養(yǎng)成分而“受傷”。

  采購時有一個簡單的原則,就是按色選材。研究表明,色彩給了蔬果意想不到的營養(yǎng)價值,如預(yù)防癌癥、減少患神經(jīng)系統(tǒng)疾病及中風(fēng)的幾率等。不同顏色的食物在營養(yǎng)價值上各有千秋,因此建議每個人每天至少要吃夠5種顏色,比如紅、黃、藍、白、黑。紅色包括紅豆、番茄等;黃色有玉米、黃豆、橘子等;藍色多指藍莓和海藻類海產(chǎn)品;白色包括大米、茭白等;黑色的代表則有黑芝麻、黑木耳、香菇等。趕快讓你的購物車里裝滿食物“彩虹”吧。

營養(yǎng)成分不超過4種

  我們在逛超市時會發(fā)現(xiàn),面包、點心、零食等食品會被擺放在最顯眼的位置,比如剛剛進入食品區(qū)的地方,居中位置的貨架上,通道兩旁等,這些往往都是人們購買較多的食品,它們的健康程度也就格外重要。點心等消閑食品或多或少都有一些添加劑,選擇時仔細看營養(yǎng)成分標(biāo)簽是關(guān)鍵。比如,從幾個品牌里挑選餅干,一般來說,配料表里的成分越少越好,最好不超過4種,只有3種成分的明顯優(yōu)于含10多種的。

  越簡單越好是個值得一試的原則,因為構(gòu)成單一、添加劑少的食品相對更健康,而添加了糖分、脂肪、防腐劑等成分的食品則要格外留心。具體來說,盡量不要選擇添加糖精或過高果糖、玉米糖漿成分的食品,含天然糖分的較好;營養(yǎng)標(biāo)簽上通常列出飽和脂肪和不飽和脂肪兩類,飽和脂肪攝入過多會增加人們患心血管病的風(fēng)險;如果長期食用含檸檬酸的產(chǎn)品,可能導(dǎo)致低鈣血癥;苯甲酸鈉會破壞維生素B1,影響鈣的吸收;大量的焦亞硫酸鈉則會對細胞造成損傷等。更多相關(guān)信息,還請您繼續(xù)關(guān)注我們的官方網(wǎng)站,環(huán)球糧機網(wǎng):http://www.jpdesign.cn

分享到:0

010-58594039

掃一掃,糧機資訊早知道

孫經(jīng)理:13520642629(手機/微信加好友) QQ:2926794671 負責(zé)地區(qū):江蘇、浙江、甘肅、新疆、天津、上海

點擊與我交流

魏經(jīng)理:13552598995(手機/微信加好友) QQ:736936652 負責(zé)地區(qū):湖南、湖北、青海、貴州、內(nèi)蒙、廣西、寧夏

點擊與我交流

王經(jīng)理:15311291834(手機/微信加好友) QQ:728246949 負責(zé)地區(qū):安徽、江西、四川、山西、云南、重慶、福建

點擊與我交流

李經(jīng)理:15340094058(手機/微信加好友) QQ:1606650298 負責(zé)地區(qū):山東、北京、西藏、廣東、海南、陜西

點擊與我交流

王經(jīng)理:15313137632(手機/微信加好友) QQ:3213739617 負責(zé)地區(qū):河南、河北、吉林、黑龍江、遼寧

點擊與我交流

我們的愿景

最受歡迎的糧油機械招商網(wǎng)站!

我們的使命

通過互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)提升糧機行業(yè)的發(fā)展!

我們的口號

找方法才能成功,找借口只會失敗!

我們的理念

一切以用戶價值為依歸!

我們的目標(biāo)

做最好的糧機網(wǎng),讓招商變的簡單!

合作伙伴

友情鏈接

安徽云龍

安徽谷王烘干機械有限公司

界首金龍

河南茂盛機械制造有限公司

江蘇國糧

湘糧機械

湖南郴州糧機

捷賽機械

浙江齊鯉

合肥泰禾

安徽聚力

浙江齊鯉

鄭州好糧油展

江蘇晶瑩

久超

安陽永正

美亞光電

東龍節(jié)能

三維輸送

衡水金谷

鄭州萬谷

河南華泰

安徽辰宇

版權(quán)所有 環(huán)球糧機網(wǎng)-www.jpdesign.cn Copy Right 2010-2015 電信與信息服務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證:京ICP備15007387號-2

本站是專業(yè)提供糧機、糧食機械、糧油機械、糧食輸送機、糧食鋼板倉、糧食烘干機、糧機配件等網(wǎng)絡(luò)平臺及企業(yè)名錄

本站只起到信息平臺作用,不為交易經(jīng)過負任何責(zé)任,請雙方謹慎交易,以確保您的權(quán)益。

任何單位及個人不得發(fā)布虛假.劣質(zhì).非法等產(chǎn)品信息

關(guān)閉
關(guān)閉
主站蜘蛛池模板: 91桃色下载免费下载最新版 | 日本韩国亚洲欧 | 日韩欧美电影在线 | 国产精品酒店在线 | 国产开嫩苞实拍在线播放视 | 国产成人久久综合一区77 | 少妇被強暴到高潮 | 国产无套粉嫩白浆在线观看 | av中文字幕无码免费看 | 99久久精品费精品国产一区二 | 精品一区 | 国产自91精品自在拍精选久久 | 国产精品毛片无码一区二区 | 国产一区二区三区高清av | 国产精品国产三级 | 一区二区免费 | 免费国产成人手机在线观看 | 国产成人无码免费视频麻豆 | 欧美精品九九99久久在观看 | 日韩a∨精品日韩在线观看 日韩aⅴ精品国内在线 | 真实深喉口爆吞精视频 | 精品国产一区二区三区 | 日产av免费 | av无码岛国在线 | 国产999在线| 天堂电影网 | 日本亚洲欧美色视频在线播放 | 国产精品成人观看视 | 国产在线观看麻豆91精品免费 | 无码国产传媒果冻传媒人妻 | 91久久偷偷做嫩草影院 | 91人人摸人人爽人人爱 | 欧美日本国产一区二区三区在线看 | 成人无码精品免费视频在线观看 | 日本ts人妖系列在线专区 | 欧美精品视 | av无码岛国片在线观看 | 天堂网www天堂在线资源 | 日本道高清视频二区在线观看 | 精品人妻少妇一区 | 日本不卡高清 |